Comment sortir de la ROUTINE ?

Sep 20, 2021

Avez-vous l'impression d'être coincé dans votre vie ?

Avez-vous le sentiment que le monde semble se refermer autour de vous ?

Ajouté à cela, êtes-vous en train de reproduire la même chose jour après jour ?

Si cela ressemble à la vie que vous menez actuellement, vous êtes probablement coincé dans une routine sans le savoir, cela ressemble fortement à une voie sans issue.

Se retrouver coincé dans une routine peut vous entraîner vers le bas en peu de temps, et vous rendre déprimé, ou vous donner l'impression que la vie que vous menez ne représente aucun intérêt, que vous avez cessé de profiter pleinement. Vous finissez ainsi par devenir apathique sans même le réaliser, jusqu'à ce qu'un jour vous vous demandiez ce qui s'est réellement passé et quand.

Pour beaucoup d'entre nous, notre vie quotidienne est régie par une forme de routine que nous ne pouvons pas éviter ; travailler 8 heures par jour, emmener les enfants à l'école tous les matins, cela devient la routine de la vie quotidienne pour la plupart, et ne peut pas être modifié.

Une autre raison qui se cache derrière la routine est cette barrière dite de sentiment de sécurité ; nous nous confortons dans nos vies et nous développons un sentiment de sécurité inconsciemment, alors pourquoi changer ?

Cependant, cette routine peut couper les ailes à nos aspirations les plus profondes, à laisser libre cours à un sentiment de précarité et commencer à nous causer des soucis avec nos relations, notre travail et dans notre vie quotidienne d'une manière générale, et peu à peu nous sombrons dans la mélancolie. C'est à ce moment-là qu'un changement est nécessaire ; il est temps de remonter la pente et de recommencer à aimer la vie.

Voici quelques conseils pour vous aider à reprendre le contrôle de votre vie et sortir de la routine.

  • Faites tous les jours au moins une chose différente de votre routine quotidienne, vous accorder une courte pause, faire une promenade, lire un chapitre d'un livre ou tout autre quelconque distraction ou passe-temps que vous aimez particulièrement.
  • Trouvez-vous un nouveau passe-temps. Prenez du temps pour faire ce que vous aimez faire, tout simplement.
  • Améliorez vos habitudes alimentaires en fractionnant vos repas. Essayer une recette différente, allez à la découverte d'autres cultures culinaires en improvisant différentes sorties.
  • Sortez et rencontrez de nouvelles personnes, il existe de nombreuses façons d'y parvenir, par exemple vous inscrire dans une salle de gym, un club sportif, ou carrément en assistant à une classe de développement personnel ou à une quelconque association de loisir.
  • Adoptez une autre façon de travailler, si possible, marchez ou commencez à faire du vélo également. Non seulement, cela contribuera à briser votre routine, mais vous serez, de plus, en meilleure forme que d'accoutumée.
  • Pratiquez un nouveau sport ; il existe de nombreux types de sport qui permettent de vous faire retrouver la forme avec des séries d'exercices modérés adaptés à votre cas.
  • Introduisez des petits changements dans votre quotidien, faites quelque chose de tout à fait nouveau chaque jour, commencez par de petites réalisations et faites de plus en plus grand.
  • Si toutefois vous êtes retenu à la maison avec des enfants, modifiez votre routine tout au long de la journée, alternez vos tâches ménagères en dérangeant l'ordre établi.
  • Procédez à de petits changements autour de la maison ou de votre espace de travail.
  • Mettez de l’ordre dans votre domicile ou votre lieu de travail en les désencombrant ; le désordre autour de nous a tendance à nous déprimer, apprenez à avoir le minimum, à vivre dans le minimalisme, c'est-à-dire à profiter de l’essentiel.

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